Parents : et si vous preniez soin de vous aussi ?

La rentrée, les fournitures, les horaires à jongler, le rythme qui repart à 100 à l’heure…Et si, cette fois, vous pensiez aussi à vous ?

Être parent, c’est souvent donner sans compter. Pourtant, pour accompagner vos enfants avec calme et bienveillance, il est essentiel de préserver votre propre équilibre.

Prendre quelques minutes rien que pour soi

Pas besoin d’une heure entière pour souffler !Quelques gestes simples peuvent déjà faire la différence :

✔ Prenez 5 minutes de silence après le coucher des enfants.

✔ Offrez-vous une respiration profonde avant de dormir.

✔ Accordez-vous une vraie pause détente, même courte, juste pour vous.

Ces instants de pause permettent de faire redescendre la pression, d’apaiser le mental et de retrouver un sentiment de sérénité.

Des séances pour relâcher la fatigue et se reconnecter à soi

Je propose plusieurs types de relaxations personnalisées pour les parents, les enfants et les adolescents :

Sophro-relaxation pour enfants et ados→ Une méthode douce pour mieux gérer les émotions, apaiser l’anxiété et renforcer la confiance en soi.

Séances en duo parent/enfant→ Un moment unique de connexion et de partage, pour renforcer le lien familial tout en se relaxant ensemble.

Relaxations par la voix et les sons→ Un véritable voyage intérieur sonore, idéal pour relâcher la fatigue accumulée et retrouver une profonde détente.

Et si vous preniez rendez-vous pour souffler ?

Parce qu’un parent apaisé est un parent plus disponible et à l’écoute,je vous accompagne avec douceur et bienveillance, en séances individuelles ou en duo.

Contactez-moi au 06 35 53 70 12 pour réserver votre moment de bien-être.

Prenez soin de vous, vous le méritez.