Le rooibos est sans aucun doute mon infusion fétiche . Naturellement sans théine , il convient parfaitement aux personnes sensibles, mais aussi aux fins de journée, lorsque l’on souhaite se détendre sans perturber le sommeil. Sa couleur rouge profond lui vaut parfois le nom de « thé rouge » , même s’il s’agit bien d’une infusion et non d’un thé. Les bienfaits du rooibos sur la santé Le rooibos possède de nombreuses propriétés intéressantes : riche en antioxydants , il aide à lutter contre...

Si je vous parle aujourd’hui de sommeil , c’est parce qu’en cette période de l’année, beaucoup de personnes que je rencontre sont en surrégime . Entre la course aux cadeaux, les préparatifs des fêtes, les invitations de fin d’année et les derniers dossiers à finaliser au travail, ce sont souvent les nuits qui en pâtissent . Pourtant, nous savons à quel point un sommeil réparateur transforme nos journées : plus d’énergie, une meilleure concentration et un équilibre émotionnel plus stable....

En période de surmenage , de fatigue persistante ou lorsque les émotions montent facilement , j’aime particulièrement me tourner vers l’ ashwagandha .C’est une plante qui accompagne merveilleusement les personnes hypersensibles , en soutenant à la fois le corps et le système nerveux. Je la trouve d’autant plus fascinante lorsque l’on découvre son histoire millénaire . Origine de l’ashwagandha L’ ashwagandha , aussi appelée ginseng indien , est une plante emblématique de la médecine...