On parle souvent d’ hydratation  en été, lorsque la chaleur se fait sentir. Pourtant, boire suffisamment d’eau reste tout aussi essentiel lorsque les températures baissent . Même si la sensation de soif est souvent moins présente en hiver, notre corps continue d’avoir des besoins hydriques importants. Le corps humain est constitué d’environ 60 % d’eau , et de nombreux facteurs influencent nos pertes hydriques tout au long de la journée. Pourquoi l’hydratation est-elle importante en hiver ? En...

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet un peu différent. Pas d’aliments, de vitamines ou de respiration consciente… quoique 😉Je vous parle de plantes vertes , et plus précisément de leur place dans notre hygiène de vie naturelle . Les plantes vertes ont toute leur légitimité dans une approche globale du bien-être. Personnellement, j’avoue que je vis parfois difficilement l’arrivée des jours plus courts, du froid et du manque de lumière. Mais une chose me met toujours du baume au...

Le soleil se fait parfois rare, surtout en automne et en hiver… Pourtant, son influence sur notre vitalité est majeure. En naturopathie, la vitamine D occupe une place centrale dans le maintien de l’équilibre global de l’organisme. Souvent appelée « vitamine du soleil » , la vitamine D est en réalité une véritable hormone, indispensable à de nombreuses fonctions physiologiques. La vitamine D intervient notamment dans : le maintien du calcium et du phosphore, la santé des os et des muscles, le...