Le stress  n’est pas seulement une sensation désagréable ou une période à « tenir bon ».Lorsqu’il s’installe, il agit en profondeur, parfois de manière silencieuse, sur de nombreuses fonctions du corps et de l’esprit. Les effets du stress sur le corps et le mental Un stress chronique peut impacter : la qualité du sommeil , la digestion , l’ humeur  et la sensibilité émotionnelle , la concentration , le système immunitaire , les tensions musculaires  (dos, nuque, mâchoire), les douleurs...

Nous n’avons pas toujours le réflexe d’utiliser des plantes simples et accessibles  comme le thym , notamment en infusion. Pourtant, ce geste du quotidien peut être particulièrement efficace  pour soutenir l’organisme, surtout en période hivernale. Le thym ( Thymus vulgaris ) est reconnu pour ses propriétés antibactériennes, fongicides et antivirales  remarquables. Il est ainsi traditionnellement utilisé pour aider l’organisme à faire face aux virus de l’hiver , mais pas uniquement. Les...

Vous avez parfois du mal à rester concentré·e, avec l’impression que votre esprit part dans tous les sens ?Et si le sucre  y était pour quelque chose… Les sucres rapides  peuvent donner un coup de boost immédiat, mais ils sont souvent suivis d’une chute brutale d’énergie et de concentration . De véritables montagnes russes pour le cerveau, en particulier chez les personnes hypersensibles , TDA  ou TSA , dont le système nerveux est déjà très réactif. Pourquoi le sucre perturbe la concentration...