Les plantes vertes : de véritables alliées bien-être au quotidien

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet un peu différent. Pas d’aliments, de vitamines ou de respiration consciente… quoique 😉Je vous parle de plantes vertes, et plus précisément de leur place dans notre hygiène de vie naturelle.

Les plantes vertes ont toute leur légitimité dans une approche globale du bien-être. Personnellement, j’avoue que je vis parfois difficilement l’arrivée des jours plus courts, du froid et du manque de lumière. Mais une chose me met toujours du baume au cœur : le jardinage et la présence du végétal dans mon intérieur.

Récemment, j’ai adopté plusieurs plantes vertes qui m’entourent désormais dans ma pièce de vie. Les observer chaque jour m’apporte presque instantanément un sourire et une sensation d’apaisement.

Les bienfaits des plantes vertes sur la santé

En me penchant davantage sur le sujet, j’ai découvert que plusieurs études ont mis en évidence les effets positifs des plantes vertes sur la santé physique et émotionnelle :

• diminution du stress, de l’anxiété et de la fatigue,

• amélioration de l’humeur et du processus de convalescence,

• meilleure concentration et efficacité au travail ou en milieu scolaire,

• participation à la diminution de la tension nerveuse,

• stimulation de la créativité.

Les plantes vertes jouent également un rôle intéressant sur notre environnement intérieur : elles contribuent à humidifier l’air et participent à son assainissement, favorisant ainsi un cadre de vie plus sain et plus apaisant.

Intégrer les plantes dans une hygiène de vie naturelle

En naturopathie, l’hygiène de vie ne se limite pas à l’alimentation ou à l’activité physique. Elle englobe aussi notre environnement, notre lien à la nature et les éléments qui nourrissent notre équilibre émotionnel, en particulier chez les personnes sensibles ou hypersensibles.

Introduire des plantes vertes chez soi est un geste simple, accessible et profondément bénéfique pour le bien-être global.

Ces conseils ne se substituent pas à l’avis de votre médecin.