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Le stress et l'alimentation


On dit souvent que le stress donne envie de grignoter, de manger où au contraire coupe l'appétit... Bref qu'il gère notre alimentation (ce qui est vrai). Mais savez-vous qu'une alimentation non adaptée peut aussi engendrer du stress ? Cela peut se produire si elle ne nous apporte pas assez de bons nutriments nécessaires à notre cerveau et notre bonne humeur comme les acides gras, les minéraux, les vitamines mais aussi lorsque nous mangeons trop ou pas ce qu'il faut et quand il faut. En effet lorsque nous ne digérons pas le sang de notre corps va se concentrer en priorité sur notre digestion et stagner aussi au niveau de notre foie plutôt que venir alimenter notre cerveau (bien sur je simplifie les explications ).... baisse de la vigilance, de la mémoire, insomnie et aussi le stress font leur apparition.

Attention donc aux produits industriels, raffinés, aux grignotages (et les encas peuvent vite devenir des grignotages même sains), aux heures de prise des repas...

Je peut vous accompagner pour rééquilibrer votre alimentation: https://www.naturopathe-relaxologue-tarn.com/accompagnement-rééquilibrage-alimentaire Vous pouvez me contacter aU 06 35 53 70 12

Ces conseils ne se substituent pas à l'avis de votre médecin.

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