Accueillir ses émotions : un pas essentiel pour votre bien-être

Vous n’avez pas besoin d’aller bien tout le temps. Il est normal de traverser des hauts et des bas, de se sentir parfois fatigué, découragé ou submergé.

Les émotions ne sont pas des ennemies. Ce sont des messagères précieuses, des signaux qui invitent à ralentir et à écouter ce qui a besoin d’être entendu.

Être vulnérable, ce n’est pas être faible

C’est être vivant, pleinement humain. Vous avez le droit d’avoir des jours lumineux. Vous avez le droit d’avoir des jours gris. Et surtout, vous avez le droit d’être accueilli(e) dans tout ce que vous ressentez.

Pourquoi accueillir ses émotions ?

Parce que les refouler épuise, alors qu’écouter ses ressentis aide à mieux se connaître et à retrouver son équilibre. Accueillir ses émotions, c’est aussi prendre soin de soi en profondeur.

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