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Les conseils de l'été : 1 La spiruline


Je vais entamer une petite série de conseils utiles en été et aujourd'hui je commence avec la spiruline.... Pourquoi, la spiruline, vous allez me dire : cette algue est plutôt utilisée comme revitalisant par sa teneur en vitamines et minéraux. Les sportifs peuvent aussi en prendre car elle contient des protéines, du fer, du magnésium... Ce qu'il faut savoir, c'est qu'elle est également riche en béta-carotène (favorise la création de mélanine), vitamine E (maintien l'hydratation de la peau, évite le vieillissement dû au soleil), sélénium (contribue à protéger des ultraviolet) ce qui va permettre à la peau de se préparer au soleil. La cure peut se faire avant pendant et après l'exposition au soleil.

Bien sûr cela n'empêchera pas de se protéger lors de l'exposition solaire, de s'hydrater également et de demander l'avis à votre médecin avant d'en prendre.

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