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La déprime chez les enfants et ados


En cette période un peu plus triste par manque de soleil, je voulais aborder un sujet qui touche malheureusement beaucoup de jeunes : la déprime. Celle-ci peut être passagère, liée à la saison mais elle peut également durer. Bien entendu, il est important de faire accompagner son enfant par un psychologue mais quelques conseils en naturopathie peuvent aussi les aider et être complémentaires à cette prise en charge. Savez-vous que la mal-digestion peut être en cause? Souvent il est important de passer par un rééquilibrage alimentaire (sans régime) et parfois même par la suppression du gluten car sa non dégradation peut provoquer divers symptômes et notamment la dépression. Il faudra également rechercher certaines carences (oligo-éléments, acides gras...) mais aussi reprendre contact avec la nature et ses ions négatifs bénéfiques à notre cerveau. L'activité physique (sans qu'elle soit intense pour autant) permettra aussi de retrouver le chemin du bonheur. Bien sûr ces conseils devront être adaptés en fonction de l'enfant ou de l'adolescent, de ses habitudes (alimentaires et sociales, familiales), de ses besoins et ses envies. En complément la relaxation peut aussi être une piste pour apaiser progressivement et durablement, pour donner quelques outils à refaire dans la vie de tous les jours.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations au 06 35 53 70 12.

Ces conseils ne se substituent pas à l'avis de votre médecin.

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