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Aider notre système immunitaire : la vitamine D

En ces temps de virus je voudrais faire plusieurs publications afin de donner quelques conseils pour nous aider à améliorer notre immunité et le fonctionnement de notre corps en général… Donc voici le 1er sur la Vitamine D!

La vitamine D est précieuse pour notre corps. Beaucoup savent maintenant qu'elle permet d'augmenter notre immunité et d'éviter l'ostéoporose mais elle va bien au-delà ! La vitamine D permet donc d'absorber le calcium, d'agir sur les lymphocytes mais aussi influence notre mental, nos hormones, nos muscles comme le cœur, nos organes comme la thyroïde ou le pancréas. Elle agit sur le foie et son bon fonctionnement et augmente la fertilité. Enfin, elle a une action anti cancer, protège nos yeux et prévient les maladies auto-immunes.

Lorsque le temps le permet il faut donc s'exposer entre 5 et 15 minutes et s'orienter vers une supplémentation naturelle en hiver à des doses physiologique un peu tous les jours pour renforcer notre système immunitaire.

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